胡萝卜有14种方法,营养和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网

胡萝卜炒豆芽

用料

胡萝卜;豆芽;小葱

做法

  • 胡萝卜切丝,葱切小段
  • 热油锅,先爆葱头,然后下胡萝卜翻炒到变软。
  • 下豆芽一同翻炒
  • 豆芽根本软后就能够下盐调味,只需求盐就很好咯。
  • 假如嫌口味淡,能够加一点点糖,料酒,生抽,一点点出香味就好,不需求多
  • 豆芽炒熟后,下小葱炒均匀就能够出锅了。
  • 期间豆芽会不断出水,不需求额定加水就会很香,假如觉得干,略微加一点点水也是能够的。
  • 今日做了光饼,调配吃好满意

马铃薯胡萝卜炖肉

用料

马铃薯1个;胡萝卜1个;五花肉3元

做法

  • 马铃薯、胡萝卜切丁备用
  • 把五花肉切薄片,入平底锅煎至通明
  • 倒入马铃薯和胡萝卜翻炒
  • 参加酱油,料酒,盐,一大碗水渐渐收汁,至马铃薯胡萝卜熟透
  • 参加鸡精出锅

胡萝卜炒鸡蛋

用料

胡萝卜;鸡蛋

做法

  • 胡萝卜刨成丝,鸡蛋打成蛋液备用
  • 锅里加少数油,倒入蛋液,把鸡蛋摊熟盛出
  • 锅里加少数油,参加胡萝卜丝翻炒,快熟后参加鸡蛋翻炒均匀
  • 放烽火1860入一点盐再翻炒下即可出锅

胡萝卜木耳炒肉

用料

胡萝卜一根;木耳(泡发)数朵;肉丝斟酌;葱、姜少数;盐;生抽;生粉;耗油;青红椒(可要可不要)

做法

  • 胡萝卜切丝,木耳撕成小朵,葱姜切好备用。猪肉切丝,调入少数盐、生粉、生抽拌匀,腌制5~10分钟
  • 将瘦肉下阿凡题锅翻炒至变色,当即盛起
  • 葱姜炸锅,下木耳、胡萝卜,加生抽和耗油,大火翻炒。假如想要“烂”一些,再加一点点水盖锅小烧一瞬间。喜爱脆的就算了。
  • 参加炒好的瘦肉,童林传加鸡精,翻炒起锅

私房排骨胡萝卜香烧小排

用料

小肋排3根;姜半只切片;蒜瓣切片;干辣椒切丝或段;花椒少数;胡萝卜3只;生抽适量;料酒适量;老抽少数;香菜2支;小葱2根

做法

  • 姜蒜辣椒切好备用,胡萝卜洗净滚切块儿,排骨切好洗净备胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 用
  • 锅烧热,放入排骨翻炒,炒至四面发白,铲起备用
  • 锅烧热放油,参加之前备好的姜蒜辣椒花椒,煸炒出香味,然后参加胡萝卜煸炒2-3分钟,除掉胡萝卜中剩余水分
  • 然后放入之前炒好的排骨,持续煸炒1-2分钟赵灵柳
  • 然后顺次向锅中参加适量的料酒生抽,并着以少数老抽提色,再加水没过排骨,先大火烧开,然后转小火慢炖
  • 洗净切好小葱香菜
  • 锅内水快干时预备收汁,此刻参加香菜小葱,并依据个人口味少着少数盐(生抽和老抽已有咸味)
  • 盛入器皿,好吃的胡萝卜烧排骨完结

~胡萝卜干~

用料

胡萝卜4斤;冰糖350克

做法

  • 胡萝卜切片参加冰糖
  • 胡萝卜切片参加冰糖放入适量清水开大火烧开
  • 转中火渐渐熬煮
  • 中火持续熬煮
  • 转小火渐渐收干水胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 分
  • 此进程需求不断颠锅否则胡萝卜会粘黏
  • 关火冷却后用胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 密封罐保存(♡︶♡)

胡萝卜蛋糕

用料(蛋糕体质料)

胡萝卜300g;一般面粉225g;橙子一个;无味植物油220ml;黄糖225g;鸡蛋4个;泡打粉2小勺;肉桂粉一小勺;肉豆蔻(磨碎后)一小勺;盐一小撮;奶油奶酪200g;黄油50g;糖粉200g;牛奶0.5-1大勺;做蛋糕时剩余橙皮屑一半

做法

  • 烤箱预热180度,在方形蛋糕模具内垫一张烘焙纸
  • 将黄油和奶酪都室温下软化后,先中速搅打黄油5分钟至色彩变白
  • 将植物油和糖混合后搅打一会
  • 将奶油奶酪参加一同持续搅打3分钟,边搅打边分几回参加糖粉,最终用牛奶调理浓稠度
  • 一个一读心神探个的参加鸡蛋,每参加一个都要完全搅黄岛天气预报拌混合均匀
  • 将橙皮屑拌入糖霜内(留少数装修用),用刮刀均匀地涂改在蛋糕上
  • 将橙子外皮擦屑待用,橙汁挤出后倒入油蛋混合液中拌匀,将一半橙皮屑也倒进去,保存剩余的一半待用(后边要加到糖霜里)
  • 最终撒少数橙皮屑在外表装修即可
  • 将面粉、泡打粉、肉桂粉、和盐混合过筛进混合液中,液切伴均匀至顺滑
  • 用细擦板将肉豆蔻磨碎后参加面糊
  • 胡萝卜去皮擦成细丝,拌入面糊
  • 拌好的面糊倒入模具中
  • 入180度烤箱烤40-45分钟,出炉后牙签测验,天然冷却至室温

胡萝卜米豆浆

用料

胡萝卜150克;玉米50克;米20克;黄豆80克;水足量

做法

  • 我这个是依照自己的喜爱抓的份量,大概是胡萝卜洗净后称量150克,黄豆80克,玉米50克,米20克吴缤欣。
  • 黄豆与大米洗洁净,泡发一晚上,黄豆体积变大。
  • 悉数放进豆浆机今后,加水至最高水位线(我这里是1.2L的)
  • 敞开机器,挑选米豆浆形式(不同机器有所不同吧)
  • 二十分钟后,豆浆煮好,将豆浆过滤。(豆渣能够藏着做饼哟胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 !*^_^*)
  • 依个人口味,恰当加糖饮用。

木须胡萝卜黄瓜木耳

用料

鸡蛋2个;木耳适量;黄瓜1根;胡萝卜半个;料酒适量;酱油适量;盐适量;白胡椒粉适量

做法

  • 木耳泡发,洗净,去根。
  • 胡萝卜和黄瓜切片备用。
  • 热锅凉油。
  • 鸡蛋放一勺盐,打散。放入锅中,摊成鸡蛋饼。鸡蛋炒好后,盛出备用。
  • 用锅内剩余的底油炒木耳,胡萝卜和黄瓜。半熟,倒入一生化危机暴君点点酱油。再放入现已炒好的鸡蛋,持续翻炒。快出锅前放入白胡椒粉,也能够沿着锅边淋一些北京动物园料酒。
  • 出锅了。用时十分钟。

马铃薯胡萝卜炒鸡丁

用料

马铃薯半个;胡萝卜一根;鸡丁4两;青椒;青豆;玉米;毛豆;葱姜蒜

做法

  • 将马铃薯,胡萝卜,青椒切丁
  • 锅中倒油,待到油热了之后嫁衣倒入葱姜蒜,烹出香味,参加鸡肉,翻炒至鸡肉刚熟的程度,便是色彩刚变得不通明的程度
  • 参加马铃薯丁,胡萝卜丁,青椒丁,玉米,青豆,毛豆,将这些蔬菜盖在酒精鸡肉丁上,作为是鸡肉丁的锅盖
  • 等一瞬间再将盐撒在蔬菜上,参加少数豆瓣酱或许老干妈,翻炒至鸡丁全熟便可出锅装盘

胡萝卜花

用料

胡萝卜1根胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 ;色拉酱少数;儿童有机酱油少数;芝麻油少数

做法

  • 将胡萝卜去皮,切成每个手指长短的段
  • 将每个胡萝卜段当心的刻出梅花概括形状
  • 将雕琢好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片
  • 将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟
  • 预备蘸酱。蘸酱1:沙拉酱;蘸酱2:儿童有机酱油兑上芝麻油
  • 用牙签插啥梅花胡萝卜就着蘸酱吃,十分的可口

胡萝卜肉丸子

用料

胡萝卜1/2根;猪肉适量;小葱1/2根;老抽适量;盐适量;面粉200克;鸡蛋1个;芹菜适量

做法

  • 把猪肉剁碎。
  • 把小葱切成丝
  • 把胡萝卜擦成丝
  • 把一切食材拌和
  • 现在手抓一把再从虎口处挤出来
  • 油靠经历来把握
  • 把丸子下去。
  • 功德圆满

胡萝卜蛋糕养分又瘦身

用料

低粉120g;牛奶50g;奶粉5g;小胡萝卜300g;橄榄油20g;砂糖40g;鸡蛋2个;泡打粉一川菜勺

做法

  • 鸡蛋和砂糖入盆,用打蛋器打匀。
  • 参加橄榄油,拌和均匀。
  • 参加牛奶和奶粉,拌和均匀。
  • 把小胡萝卜放进微波炉里转熟。我用烤马铃薯形式转了三轮才成了很好捣的状途安l态,大概有五六六分炒白菜钟的姿态吧。
  • 把软软的胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 胡萝卜们捣成泥〜擀面杖很好用
  • 把捣好的胡萝卜泥参加到盆盆中,搅匀。
  • 筛入泡打粉,低粉。拌和成少数粘稠的稀面糊。
  • 搬运进蛋糕模子。主张地下垫一层油纸便利脱模。
  • 进烤箱。180摄氏度\374华氏度,中层,30分钟。发糕相同的养分甘旨又瘦身的胡萝卜蛋糕出炉啦!

胡萝卜炒蛋

用料

胡萝卜1大根;鸡蛋2枚;葱花适量;盐一小搓;料酒1大匙;五香粉1/2小匙

做法

  • 胡萝卜去皮洗净后,切成细长条,放在大碗内,加一小搓盐,用清水泡10分钟
  • 鸡蛋打散后加料酒,盐,拌和均匀待用
  • 锅内倒油,油雏田烧制多半热倒入蛋液,煸炒成型后盛出待用
  • 锅内再次倒少数油,放葱花,出味后放胡萝卜条翻炒,加五香粉,放入之前炒好的鸡蛋,装盘出锅即可

胡萝卜马铃薯饼

用料

马铃薯1个,约300克;胡萝卜半根,约80克;婴儿有机酱油,2茶匙(10ml);黑胡椒粉少数;油

做法

  • 将马铃薯洗净,切成大块,蒸熟或许煮熟,用筷子能容易扎胡萝卜有14种方法,养分和健康并存,比瘦肉好吃,好吃!-必威app下载_betway必威体育官网_必威体育亚洲官网 透马铃薯即可;胡萝卜洗净去皮用擦丝器擦成细丝
  • 将蒸熟的马铃薯晾凉后去皮,用东西压成马铃薯泥,参加胡萝卜丝,再参加酱油、1汤匙(15ml)油和少数的黑胡椒粉拌匀
  • 取适量拌好的马铃薯泥放入一个心形慕斯圈中,按平,移开模具就做故意形的马铃薯饼,平底锅烧热,放入少数油,放入做好的马铃薯饼用中小火煎熟
  • 翻面再煎至金黄色即可

胡萝卜西葫芦鸡蛋饼

用料

面粉;胡萝卜;西葫芦;鸡蛋;油;盐

做法

  • 胡萝卜,西葫芦洗净,擦丝
  • 胡萝卜丝,西葫芦丝,与面粉,鸡蛋混合,加少数油,盐,拌和均匀成面糊
  • 锅子里倒入油,然后倒入面糊,将面糊铺均匀,待一面微香色彩变黄时翻面,别的一面大约是前一面的一半左右时刻
  • 出锅切块装盆

胡萝卜马铃薯炖牛腩

用料

黄片馥芮白糖;牛腩;胡菊苣萝卜;马铃薯;洋葱;魔鬼池死了多少人姜片;生抽;老抽;盐;鸡精

做法

  • 热油爆香姜片
  • 下洋葱爆香
  • 倒入下淖过血水的牛腩翻炒
  • 加水没过牛腩
  • 大火煮开转小火1小时(用高压锅可省时刻)
  • 倒入胡萝卜和马铃薯
  • 调入生抽,老抽,盐,黄片糖,鸡精持续炖30分钟

胡萝卜炒鸡胸

用料

鸡胸200克左右;胡萝卜一个;小葱,姜丝少数;草裹一个;淀粉一小勺;蒜末一小勺;老抽,醋,白糖,各一小勺

做法

  • 先把鸡胸切成小块,放入食盐,淀粉,蒜末腌制10分钟左右
  • 把牙齿松动胡萝卜切成小块炒熟,起锅
  • 热油,放入草裹,白糖,姜丝,蒜末炒变色,然后放入鸡肉炒至肉色改变,再放入老抽豆瓣酱一同炒,最终把炒好的胡萝卜混在一同炒,放入小葱,味精均可。

评论(0)